您的称呼 静息表的标题和左上角那个方块都用它。
填完点一下别处就存上了。清空就退回原来那个。
年龄 心率各档是按最大心率（220 − 年龄）分的。
运动时间怎么写
管的是抬头那个本次运动的时长。 下面各区的时长一律写成「72分06」；抬头的当前时间是钟点，都不跟着变。
语音播报 选中哪几样就报哪几样，不选就不报。
心率、踏频、功率是运动当中逢 0 逢 5 报一声； 维特和拉线是每做一下报一个数。
嗓子 跟练琴那边是同一套。
音量
一次算多少 —— 上下超过
10 厘米算一次。举得浅就调小。
杠铃举到顶要卡进槽的那一下小动作，调大一点就不会被数进去。
下面几条是各路传感器当下的位移。动的时候绿条跟着走， 越过那根竖线再折回来就记一次。都不动说明还没连上。
在 Garmin Connect 的「活动」页，右上角点「导出为 CSV 文件」， 再把下载好的文件拖到下面这块，或者点一下选文件。
导之前先把列表往下滚：佳明只导出已经加载出来的那些， 没滚到的日子不会在文件里。滚到今年一月就够了。
分几次导也行，会累加不会覆盖：同一天按最大的那笔算， 导重了不会翻倍。
文件只在这台电脑上读，不会上传到任何地方， 也不需要您的佳明账号和密码。
名字找到了，但连不上 —— 这是 Windows 里那条旧的配对记录坏了， 再点多少次都一样。按下面三步修一次，以后就好了：
1. 打开 Windows 的设置 → 蓝牙和其他设备；
2. 在设备列表里找到它，点右边的「⋯」，选删除设备；
3. 回到这个页面，重新点一下那个按钮。
心率带要戴在身上（电极打湿）才搜得到； 删完以后不用在 Windows 里重新配对，直接在这个页面连就行。
下面是搜不到设备时才用得上的：
要断开哪一台？（设备行那排按钮现在是换界面用的，点它不会断开）
心率带：要先戴上，把两片电极打湿，它才会开始往外发信号。放在桌上是搜不到的。
骑行台、跑步机：先通电，再蹬两下或者按一下面板，它睡着的时候不往外发。
要是 Windows 的蓝牙设置里已经连着这台设备，它就不再对外广播，网页这边永远搜不到。 在 Windows 蓝牙设置里把它断开或者删除，再回来点一下。
都试过还是搜不到，就用下面这个：把附近所有蓝牙设备都列出来，您自己认哪个是。
跑步机连上以后，面板按不动了？ 把下面这个关着就行 —— 现在默认只读数字，不跟它说话。 万一还是按不动，用上面那排「断开 …」把它断了，面板立刻就回来。
打开它，页面会主动问跑步机要数据。好处是可能读到更多， 代价是跑步机有可能把控制权交给电脑、面板暂时失灵。要试请先从跑带上下来。
连设备的过程会记到服务器上，益茁照着记录找问题， 您不用再截图给她。记的是：点了哪个、挑到什么设备、试了哪条通道、收到什么数字、哪一步出错。 不记您在页面上的其他操作，也不记成绩。
刚才那台连上了、但认不出的设备，它身上有这些东西。 点「拷下来」，把拷到的内容发给益茁，她照着就能把它接上。
每个区右边标一个字，自己看着提醒自己。从下往上：酸、甜、苦、辣、禁。